BOXE CHINÊS

É parte integrante das competições de Wushu (Kung-Fu) e tornou-se importante a partir do Campeonato do Mundo de 1991.

Teve rápido crescimento e atingiu grande popularidade em todo Mundo.

Nos dias de hoje a competição de SANSHOU acontece em 75 países do mundo e recentemente foi criada uma Liga Profissional de Sanshou nos Estados Unidos, Uncrânia e Itália.

"SANSHOU" também chamado de "SANDA" (Cantonês) que, traduzido, significa "Mãos Livres" e se refere ao combate livre.

Das técnicas do Sanshou fazem parte as projeções, os varrimentos, os golpes de braços e pernas, num combate de sistema K.O.

Os combates são de 2 assaltos, de 2 minutos cada, podendo haver um terceiro em caso de empate.

A regra que permite "empurrar o adversário para fora do Ringue" e é isso que faz, no essencial, a diferença do Sanshou em relação ao Muai Thai (Boxe da Tailândia). Quanto ao sistema de pontuação e às técnicas usadas existem grandes semelhanças sendo, contudo, o Sanshou, estrategicamente muito mais complexo.






A MULHERES TAMBÉM PRATICAM ESTA MODALIDADE COMO DEFESA PESSOAL E TREINAMENTO PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO! "A Luta é o melhor sistema de exercitar o corpo".

Tudo isso juntamente com uma aula dinâmica e descontraída!

Comenta-se na China:

 

"SANSHOU SHI WUSHU JINGHUA"
(Sanshou é a Quinta-essência do Wushu/Kung Fu)

 

 

 

ESTE VÍDEO MOSTRA VÁRIAS QUEDAS E GOLPES DE PROFISSIONAIS NO " 2003 Sanshou World Cup " Realizado na China.




As Técnicas do SANSHOU / BOXE CHINÊS

Compõe-se de cinco técnicas principais:

Golpes de Punhos

Golpes de Pernas

Defesas

Varrimentos

Projeções

Durante os treinos são seguidas as seguintes considerações e seguintes fatores:

1º O TRABALHO DE BASE EM CADA UMA DAS TÉCNICAS
Além destas cinco técnicas principais, há outras que intervem na execução das mesmas, tais como: Posições, Deslocamentos, Esquivas e Quedas. Também elas necessitam ser trabalhadas individualmente e depois combinadas com as restantes.

Em cada posição, deslocamento, golpe, defesa, etc., é importante considerar três fatores a desenvolver: a Velocidade, a Força e a Potência. Para isso existem exercícios básicos que, a medida que vão sendo dominados, permitem o recurso ao uso de outros mais complexos.

2º A PREPARAÇÃO FÍSICA
Importante a condição física.

Deverá começar-se pela Flexibilidade, passando à Velocidade e, por último, à Potência.

3º EXERCÍCIOS PARA FORTALECIMENTO DO CORPO
Para atingir este objetivo deverão ser usados exercícios como: pushing bull, luva de foco, escudos para chutes, saco de pancada, exercícios para abdomens e braços etc.

Historicamente o "Lei Tai" data de séculos atrás onde, na China, eram realizados os combates de mãos livres, sem regras. Devido a esta ausência de regras, por vezes, deles resultavam uma autêntica carnificina dos competidores.

Em 1928 em Nanking, os combates foram tão brutais que os 12 atletas que passaram à final foram proibidos de combater, pois temia-se que houvesse mortes e se perdessem assim os melhores Mestres dessa época.

Por isso mudanças foram feitas!

O Sanshou Moderno desenvolveu-se como esporte em total consonância com o desenvolvimento do Wushu/Kung-Fu também como esporte. Foi em 1960, sob a tutela do Governo Chinês.

Assim, de maneira a uniformizar os estilos de Kung-Fu, os grandes Mestres de toda a China, juntaram-se com o objectivo de organizar um sistema em que as regras fossem iguais para todos. Daí resulta o nascimento do Wushu Moderno, subdividido em Taolou (Formas) e Sanshou (combate).